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Salada Flôr de tomate


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Ingredientes

  • 60 gr de cenoura aos bocados
  • 50 gr de tomate maduro cortado aos bocados
  • 1 endívia
  • 10 gr de coentros
  • 2 queijinhos frescos magros tipo matinal
  • sementes de chia e sésamo q.b
  • sal, azeite e vinagre balsâmico q.b
  • 6
    2min
    Tempo de preparação 2min
    Tempo de confeção
  • 7
    Tempo de preparação
  • 8
    Appliance TM31 image
    Receita criada por
    TM31
  • 9
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Etapa de preparação

  1. Picar a cenoura 6 s na velocidade 5, reservar.

    Picar o tomate 5 s na velocidade 4, e reservar.

    Picar os coentros 5 s na velocidade 5 e reservar.

    Num prato colocar as folhas da endívia passadas por água, no centro colocar o tomate picado.

    à volta do tomate colocar o queijo em fatias e por cima colocar a cenoura ralada e os coentros.

    Decorar com as sementes e temperar a gosto.

     

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Comentários

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  • Olá Sandra    É mesmo uma

    Submetido por Mixie a 30. maio 2012 - 11:42.

    Olá Sandra  :mixie-big-smile:

     

    É mesmo uma excelente receita para uma refeição leve, saudável e certamente cheia de sabor!

    Obrigada por partilhar connosco.  :mixie-wink:

     

    Beijinhos,

    Mixie

    Um beijinho e bons cozinhados,


    Mixie 

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  • Pouco calorica

    Submetido por Sandra Guerreiro a 30. maio 2012 - 00:43.

    :mixie-big-smile: Pelo que pesquisei esta refeição não deve chegar a 300 calorias o que faz dela um jantar óptimo para ajudar a manter a linha.

    Sandra

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