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Barras de Cereais


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Ingredientes

30 dose/s

  • 400 grama flocos de aveia
  • 50 grama sementes de linhaça
  • 200 grama mistura de frutos secos á escolha
  • 100 grama açúcar amarelo
  • 150 grama compota a gosto
  • 100 grama óleo
  • 1 colher de sopa rasa gengibre em pó
  • 1 colher de sopa rasa canela em pó
  • 100 grama leite
  • 50 grama mel
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Etapa de preparação

    receita
  1. Coloque os flocos de aveia numa taça grande.

    Coloque as sementes de linhaça no copo da Bimby e pulverize 15 segs Vel 9, misture na taça com os flocos de aveia...

    Coloque os frutos secos no copo da bimby e dê 3 golpes de turbo, junte á taça com os flocos de aveia e as sementes de linhaça

    Adicione os restantes ingredientes no copo da Bimby e Programe 5 Mnts, Temp 50º, Vel 2. deite o preparado na taça com os flocos de aveia e envolva muito bem todos os ingredientes. Coloque o preparado sobre uma folha de papel vegetal e espalhe com um rolo até ter a espessura da barra de forma retangular...

    Com uma régua corte e separe o preparado em linha, na horizontal e na vertical formando barras.

    Leve as barras ao forno em tabuleiro com papel vegetal ou sobre um tapete de silicone durante aproximadamente 25 mnts. O tempo depende muito dos fornos... quando começarem a alourar ligeiramente estão prontas... não as coza mais tempo para não ficarem duras... assim ficam no ponto...Adoro...
  2. facil de fazer
  3. facil de fazer
  4. facil de fazer
  5. facil de fazer
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Acessórios

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Dica

Pode substituir o Oleo por Oleo de Coco e as100 gr de açucar amarelo por fruta em pedaços
O leite pode ser bebida alternativa

a compota o leite e o mel são importantes para ligar se alterar alguns ingredientes importantes na receita o resultadoi não vai ser o mesmo


Esta receita foi inserida por um(a) Cliente Bimby ®. A Vorwerk Portugal não se responsabiliza sobre a mesma em termos de quantidades, preparação, resultados ou imagens. Por favor, tenha em consideração as informações de segurança contidas no nosso manual de instruções

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Comentários

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  • Parabens pela receita , vou fazer este fim de...

    Submetido por Verónica Santos a 15. Novembro 2016 - 06:41.

    Parabens pela receita , vou fazer este fim de semana essim poupa se dinheiro nas barras de cereais, e são saudaveis é o importante para mim .

    Cooking 7 Obrigado Verónica

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  • São boas e não custa nada

    Submetido por jonhgaspar22 a 3. Maio 2016 - 01:03.

    São boas e não custa nada fazer. Eu em vez de oleo usei oleo de coco, ficou 5 estrelas tmrc_emoticons.D

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  • Excelentes! Quem come fica

    Submetido por regina_vidal a 31. Dezembro 2015 - 11:05.

    Excelentes! Quem come fica fã. As duas vezes que fiz não consegui obter 30 unidades, talvez por ter sido gulosa e fi-las grandes, de qualquer modo não dá mais que um tabuleiro de forno! Experimentei juntar um pouco de flocos de centeio (faltou-me um pouco de aveia) e ficaram igualmente boas. Como faço algumas compotas optei por reduzir o açúcar e juntar compota de amoras e resultou muito bem! :mixie-smile:

     

     

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  • muito gostosas!!!!! Divinais

    Submetido por supermariosantos a 26. Setembro 2015 - 21:41.

    muito gostosas!!!!! Divinais

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  • Por acso nao me sabe dizer a

    Submetido por 88niks a 30. Maio 2015 - 14:46.

    Por acso nao me sabe dizer a quantidade de proteina com que ficam as barras?

    Estou tentado a experimentar!! Um bom suplemento para comer no trabalho.

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  • Hmmm parecem deliciosas, mas

    Submetido por Marisa Ferrão a 16. Março 2015 - 10:59.

    Hmmm parecem deliciosas, mas penso que tem muitas calorias tmrc_emoticons.-)))

    Tenho de experimentar Cooking 10

    Marisa Ferrão

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  • Já experimentei com algumas

    Submetido por AM33 a 20. Fevereiro 2015 - 16:58.

    Já experimentei com algumas alterações mas ficaram muito boas!

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  • Olá!  Já estou fã das tuas

    Submetido por a 16. Outubro 2014 - 01:42.

    Olá!

     Já estou fã das tuas receitas. És fantástico.

    Obrigado por me ters adicionado.

    Bjnho

     

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  • Olá! qual a melhor

    Submetido por Carolina Jesus a 7. Setembro 2014 - 00:47.

    Olá!

    qual a melhor temperatura do forno?

     

    Carolina Jesus

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  • olá, achei a seleção de

    Submetido por deol a 16. Maio 2013 - 17:27.

    olá, achei a seleção de ingredientes fantástica, mas a minha filhota só gosta com cereais e chocolate negro. será que me podem ajudar? ainda sou nova nisto e nao tenho bem noção das substituições a fazer! tmrc_emoticons.((

     

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  • Olá Luidji,   Vejo que esta

    Submetido por Mixie a 14. Fevereiro 2013 - 13:50.

    Olá Luidji,

     

    Vejo que esta receita é um sucesso!  tmrc_emoticons.)

    Obrigada por partilhar esta receita com toda a comunidade,

    Um beijinho e bons cozinhados Mixie :mixie-big-smile:  

    Um beijinho e bons cozinhados,


    Mixie 

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  • Obrigado pelo feedback

    Submetido por Luidji a 25. Janeiro 2013 - 01:36.

    idealizei estas barras apartir da receita da granola e adorei o resuldado... ficam sempre optimas se não as fizer muito grandes consegue fazer cerca de 25/30 barras.

    Obrigado 

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  • Re: Luís

    Submetido por MarianaGouveia a 21. Janeiro 2013 - 03:52.

    Obrigada pela sua resposta.

    Já estou a ver aqui muita troca de ideias, e todas com opiniões positivas. Nada como experimentar e ver qual a opção que mais agrada. Pois, as do supermercado são muito doces, gosto de comer quanto tenho aquela vontade de "gula" mas acabam por ter bastantes calorias. 

    Mais uma vez, obrigada. tmrc_emoticons.)

    Mariana Gouveia

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  • Barrinhas com figos algarvios!!!

    Submetido por Andreia M. Monteiro a 21. Janeiro 2013 - 00:36.

    Olá.

    Acabei de provar as barrinhas de cereais, que fiz seguindo rigorosamente a receita.

    Ficaram brutais!!!     :mixie-wink:

    Como frutos secos utilizei ameixas, passas e figos e um pouquinho de amêndoa.

    Rendeu 23 barras (grandinhas).

    Obrigada pela sugestão Luidji.

    AM

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  • Adorei a receita!

    Submetido por Rita Bravo a 18. Janeiro 2013 - 11:05.

    Já fiz e adorei. Fiz algumas alterações para cortar no valor calórico. Retirei os 100gr de açucar e os 100gr de oleo.

    Ficou optimo.

    tmrc_emoticons.)

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  • Adorei a receita!

    Submetido por Rita Bravo a 18. Janeiro 2013 - 11:05.

    Já fiz e adorei. Fiz algumas alterações para cortar no valor calórico. Retirei os 100gr de açucar e os 100gr de oleo.

    Ficou optimo.

    tmrc_emoticons.)

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  • Coríntios e afins

    Submetido por Gicapucho a 18. Janeiro 2013 - 01:04.

    Olá!!! 

    Se usar coríntios, ameixas/tâmaras ou ananás desidratado como será a reação destes ingredientes no forno? Obrigada

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  • Olá Mariana 100 gr de oleo

    Submetido por Luidji a 16. Janeiro 2013 - 16:20.

    Olá Mariana 100 gr de oleo nao é nada para a quantidade que dá... eu nao as contei mas rende bastante... já é habito fazer... para a proxima vou contar e ponho aqui o numero....as de compra têm bastante mais oleo e gorduras, experimenta

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  • Ok Mikinha, depois diz como

    Submetido por Luidji a 16. Janeiro 2013 - 16:18.

    Ok Mikinha, depois diz como ficou...parece-me que vai ficar sem muito sabor mas se ficar bom diz...

    eu costumo fazer assim, já fiz com fruta em vez da compota e tambem fica bom... mas tem que levar algum doce pois rende bastante e tem muitas sementes

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  • vou fazer com algumas

    Submetido por mikinha a 15. Janeiro 2013 - 18:49.

    vou fazer com algumas alterações

    vou eliminar o mel e o oleo e substituir por geleia de milho

    e a compota por fruta talvez pessego em calda

    quanto ao açucar retiro todo pk o meu pessoal esta em dieta

     

    Cooking 7

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  • Fantástico!

    Submetido por MarianaGouveia a 15. Janeiro 2013 - 16:56.

    Olá Luís,

    Obrigada pela fantástica receita, vou experimentar. Diga-me uma coisa, esses ingredientes resultam em quantas barritas? O que quebra o ser mesmo saudável são as 100 gr de óleo  tmrc_emoticons.~. Não haverá outra alternativa?

    Mariana Gouveia

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  • Olá LuÍs! Parabéns pela

    Submetido por Tmarvao a 15. Janeiro 2013 - 15:36.

    Olá LuÍs!

    Parabéns pela receita!Sou fã destas alternativas saudáveis!

    A experimentar de certeza!

    :mixie-wink:

    TMarvão

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