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Espinafres a vapor com cenoura e sementes.


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Ingredientes

  • 300 gr de "espinafres de inverno"
  • 2 cenoura, s em rodelas
  • 7 dentes de alho
  • 15 gr de azeite
  • 500 gr de água
  • sal q.b
  • sementes variadas para decorar ( girassol, chia, sésamo)
  • 6
    30min
    Tempo de preparação 30min
    Tempo de confeção
  • 7
    Tempo de preparação
  • 8
    Appliance TM31 image
    Receita criada por
    TM31
  • 9
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Etapa de preparação

  1. Colocar a água no copo com o sal.

    Na varoma colocar as acelgas. No tabuleiro dispôr as cenouras cortadas em rodelas.

    Programar 20m, temperatura varoma, velocidade .

    Reservar.

    Colocar os alhos com o azeite no copo e picar 5 s na velocidade 5.

    Refogar 5m, 90.º, velocidade colher.

    Juntar as acelgas e misturar 10s, colher inversa, velocidade 3.

    Num pirex dispôr as acelgas, por cia a cenoura e decorar com as sementes.

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Acessórios

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Comentários

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  • Olá boa noite,  a velocidade

    Submetido por Sandra Guerreiro a 25. agosto 2014 - 00:14.

    Olá boa noite,  a velocidade é a  colher. ☺

    Sandra

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  • Boa tarde Sandra,   qual é a

    Submetido por Calopes a 24. agosto 2014 - 20:03.

    Boa tarde Sandra,

     

    qual é a velocidade ao programar os 20m, varoma? Não aparece na receita.

     

    Obrigada!

    Cátia Lopes

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  • Olá Sandra   Este

    Submetido por Mixie a 8. agosto 2012 - 02:35.

    Olá Sandra :mixie-big-smile:

     

    Este acompanhamento deve ser delicioso!

    É sempre bom ter ideias para variar e comer mais legumes. :mixie-wink:

     

    Obrigada pela partilha!

     

    Beijinhos :mixie-wink:

    Mixie

    Um beijinho e bons cozinhados,


    Mixie 

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