Bimby®
35min
Todos
35min
dose/s
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Nível
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- TM31
published: 27.10.2009
alterado: 08.06.2010
Ingredientes
- Versão Ligth
- 1 Alho Francês
- 2 dentes alho
- 1 cenoura, média
- 6 barrinhas de delicias do mar
- 4 quadradinhos de espinafres(eu só tinnha desses congelados)
- 2 latas de atum em azeite
- Coentros
- Sal qb
- um cadinho de azeite
- um cadinho de vinho branco
- 3 ovo, s
- 1 iogurte natural
Acessórios
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Espátula
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Copo completo Bimby® TM6
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Sugestão para hojeEtapa de preparação
Coloque o alho francês, cenoura, alho, delicias,coentros, 4 segundos vel 5
junte o atum, os espinafres, azeite, vinho, sal, 10min temp 100º vel 1
deitar numa tarteira forrada eu usei massa folhadade que tinha do pingo doce (mas tb poderia fazer na maq)
bater 3ovos e o iogurte e deitar por cima, forno ate ficar lourinha.Aqui fica a versão calórica
Substitua o iogurte natural por natas e em vez de 3 ovos coloque 6 ovos e enriqueça com queijo ralado antes de ir ao forno.
Modelo Bimby ®
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Receita criada paraTM31
Esta receita foi inserida por um(a) Cliente Bimby ®. A Vorwerk Portugal não se responsabiliza sobre a mesma em termos de quantidades, preparação, resultados ou imagens. Por favor, tenha em consideração as informações de segurança contidas no nosso manual de instruções
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Comentários
Recomendo... Facil, saudavel e rapido
Olá
Decidi experimentar ontem, mas que boa que ficou...Só fiz 2 alterações juntei uma cebola e um tomate...
Bjs
Experimentei este fim de semana, apesar de não ter colocado os espinafres e o vinho,ficou um espectáculo
Adorei a sua tarte. Utilizei massa quebrada (receita do livro base da bimby) e substitui os espinafres por milho. Fiz com iogurte grego da danone que tem uma textura muito parecida á das natas e é muito mais saudável.
Usei 50g de azeite, 95g de vinho branco e 100g de queijo.
Susana
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