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1 Arroz integral de Atum com legumes

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Arroz integral de Atum com legumes

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Ingredientes

  • 1000 g água
  • 5 g azeite
  • arroz integral
  • atum
  • legumes, variados
  • sal q.b.
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  • 6
    45min
    Bimby® 45min
    Total
  • 7
    Bimby®
  • 8
    • Appliance TM31 image
      Receita criada para
      TM31
  • 9
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Etapa de preparação

  1. - No copo deite a água e o azeite

    - coloque o arroz no cesto e tempere com sal

    -coloque os legumes na varoma e tempere com sal, e na parteleira de cima o atum

    - programe 45 min, temperatura varoma, velocidade 4.

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Acessórios

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  • Espátula
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  • Copo completo Bimby® TM6
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Comentários

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  • O atum é de lata. Uso o em

    Submetido por Cátia Alves a 23. janeiro 2014 - 11:49.

    O atum é de lata. Uso o em água por ser mais saudável. As quantidades custumo fazer de acordo com o numero de pessoas. Para o arroz faço cerca de 1 copo (de água normal) para 3 pessoas. e o atum uso para esta quantidade 2 latas.

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  • Olá bom dia, pode por favor

    Submetido por emfes a 23. janeiro 2014 - 11:27.

    Olá bom dia,

    pode por favor dizer-me as quantidades? e o atum é fresco ou de lata?

    Muito obrigada

    Elsa

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  • bom, fácil e saudável

    Submetido por Cátia Alves a 18. outubro 2013 - 22:44.

    bom, fácil e saudável tmrc_emoticons.D

    beijinhos

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  • Olá Cátia Alves, Adoro atum

    Submetido por Mixie a 18. outubro 2013 - 18:42.

    Olá Cátia Alves,

    Adoro atum é tão saboroso e uns dos pratos com atum de que mais gosto é mesmo o arroz de atum.  Big Smile

     

     

    Um beijinho e bons cozinhados,

     

    Mixie  :mixie-big-smile:


    Um beijinho e bons cozinhados,


    Mixie 

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