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Arroz de Atum com espinafres e feijão


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Ingredientes

  • 400 g espinafres descongelados, espremidos
  • 250 g feijão encarnado cozido, escorrido
  • 30 g azeite
  • 200 g cebola
  • 100 g tomate, em pedaços
  • 900 g água
  • 1 c. chá de sal
  • 250 g arroz agulha
  • 250 g atum em azeite escorrido
  • 6
    30min
    Tempo de preparação 30min
    Tempo de confeção
  • 7
    Tempo de preparação
  • 8
    Appliance TM31 image
    Receita criada por
    TM31
  • 9
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Etapa de preparação

  1. Coloque na Varoma os espinafres e o feijão. Reserve.

    Coloque no copo o azeite, a cebola e o tomate, pique 5 seh/vel5 e refogue 5 min/Varoma/vel 1.

    Adicione a água, o sal e o arroz, envolva bem com a ajuda da espátula, soltando o arroz  do fundo do copo. Coloque a Varoma e programe 16 min/Varoma/Counter-clockwise operation/velGentle stir setting. Retire o arroz, envolva com o feijão, os espinafres e o atum e sirva de seguida.

    Eu fiz metade da receita.

    "Bimby momentos de partilha" Setembro de 2013.

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Comentários

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  • Adoro.......

    Submetido por Luxemburgo a 15. Abril 2017 - 12:10.

    Adoro.......Lol

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  • Fiz a dias pela primeira vez, muito bom. Para...

    Submetido por Família Vital a 8. Outubro 2016 - 15:24.

    Fiz a dias pela primeira vez, muito bom. Para repetir tmrc_emoticons.)

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  • Deliciosa......

    Submetido por JBandeira a 11. Março 2016 - 13:31.

    Deliciosa.....tmrc_emoticons.D.

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  • Boa tarde, O atum coloca-se

    Submetido por genyaraujo a 19. Dezembro 2015 - 20:16.

    Boa tarde,

    O atum coloca-se no fim sem refogar?

    Obrigada.

    Geny Araújo

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  • Faço muitas vezes esta

    Submetido por Dora_Antunes a 10. Setembro 2015 - 13:33.

    Faço muitas vezes esta receita é uma das preferidas da minha familia. Os garotos adoram. tmrc_emoticons.) 

    Mas habitualmente faço através da revista, por isso nunca dei conta que ela existisse online.

     

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  • Olá Afontes,   Foi a primeira

    Submetido por Rita Palmeira a 13. Novembro 2014 - 13:19.

    Olá Afontes,

     

    Foi a primeira receita que me aventurei a fazer. Muito boa, rápida e saborosa, ideal para um jantar em família.

    Obrigada

     Gostei muito.

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  • Olá Afontes, Tinha esta

    Submetido por Filipa Porto a 9. Novembro 2013 - 10:25.

    Olá Afontes,

    Tinha esta receita marcada na revista com um "post-it" para experimentar. Quando a publicou voltei-me a lembrar dela, muito boa! 

    Uma receita saborosa, prática para o dia a dia. Gostei muito.

    Filipa

    Filipa

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  • Olá AFontes,   Espero que

    Submetido por Mixie a 7. Novembro 2013 - 18:26.

    Olá AFontes,

     

    Espero que tenha gostado desta receita.  tmrc_emoticons.)

     

    Um beijinho Mixie  :mixie-big-smile:

    Um beijinho e bons cozinhados,


    Mixie 

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