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Sopa de courgete


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Ingredientes

  • Ingredientes:
  • 1 cebola
  • 2 dentes de alho
  • 30 g azeite
  • 1 courgette grande
  • 2 cenoura, s médias
  • Água q.b.
  • Sal q.b.
  • 6
    30min
    Tempo de preparação 30min
    Tempo de confeção
  • 7
    Tempo de preparação
  • 8
    Appliance TM31 image
    Receita criada por
    TM31
  • 9
5

Etapa de preparação

  1.  

    Preparação:
    1 - Coloque a cebola, os alhos, o azeite e pique 5 seg/vel 5.Refogue 5 min/varoma/vel 1.
    2 - Coloque no copo a courgette e a cenoura, cortada em cubos. Adicione água até cobrir os legumes e programe 25 min/100º/vel 1.Triture 1 min/vel 7, faça-o progressivamente vel 3, 5, 7. Tenha atenção para esperar 3 a 5 seg antes de abrir a tampa para permitir a estabilização do líquido e evitar o perigo de salpicos.

     

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Comentários

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  • Muito saborosa! 👍...

    Submetido por AnaCPVaz a 7. Outubro 2017 - 12:07.

    Muito saborosa! 👍
    Já está na minha coleção de sopas, obrigada

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  • Muito boa ,adorei ...5 *

    Submetido por seggredo a 6. Julho 2016 - 16:55.

    Muito boa ,adorei ...5 *

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  • Olá,  Muito Obrigado Pelo seu

    Submetido por Francisca Bimby a 28. Junho 2016 - 12:59.

    Olá, 

    Muito Obrigado Pelo seu comentário. 

    Fico muito feliz que tenham gostado. 

    Beijinhos 

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  • Cá em casa adoramos. Ficamos

    Submetido por Elphaabbaa a 26. Junho 2016 - 22:21.

    Cá em casa adoramos. Ficamos mesmo fã, e agora é para repetir. tmrc_emoticons.D

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  • Adorei! Acrescentei apenas

    Submetido por AM33 a 11. Maio 2015 - 19:39.

    Adorei!

    Acrescentei apenas uns coentros que fica bem sempre bem!

     

     

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  • Obrigado Maria!  Beijinhos  

    Submetido por Francisca Bimby a 1. Setembro 2014 - 14:22.

    Obrigado Maria! 

    Beijinhos tmrc_emoticons.)

     

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  • Muito obrigado :)  É uma sopa

    Submetido por Francisca Bimby a 1. Setembro 2014 - 14:21.

    Muito obrigado tmrc_emoticons.) 

    É uma sopa super leve e nutritiva! Fico feliz que tenha gostado tmrc_emoticons.)

    Beijinhos Francisca 

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  • Muito boa

    Submetido por catiapinto209@hotmail.com a 31. Agosto 2014 - 23:23.

    Muito boa Big Smile

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  • Eu faço esta sopa sem batata

    Submetido por Maria Limão a 8. Maio 2014 - 03:10.

    Eu faço esta sopa sem batata e com pouca cenoura há alguns meses e também junto às vezes espinafres ou feijão verde ou couve, porque estou em processo de perder peso (já lá vão 11kg) e esta sopa tendo um baixo índice glicemico, é excelente para saciar sem fazer produzir muita insulina (como ē o caso das sopas com muita batata e cenoura que não facilitam o processo de perder e manter peso). Por isso  e porque é saborosa aprovo e recomendo! 

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  • Eu faço esta sopa sem batata

    Submetido por Maria Limão a 8. Maio 2014 - 03:09.

    Eu faço esta sopa sem batata e com pouca cenoura há alguns meses e também junto às vezes espinafres ou feijão verde ou couve, porque estou em processo de perder peso (já lá vão 11kg) e esta sopa tendo um baixo índice glicemico, é excelente para saciar sem fazer produzir muita insulina (como ē o caso das sopas com muita batata e cenoura que não facilitam o processo de perder e manter peso). Por isso  e porque é saborosa aprovo e recomendo! 

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  • Eu faço esta sopa sem batata

    Submetido por Maria Limão a 8. Maio 2014 - 03:09.

    Eu faço esta sopa sem batata e com pouca cenoura há alguns meses e também junto às vezes espinafres ou feijão verde ou couve, porque estou em processo de perder peso (já lá vão 11kg) e esta sopa tendo um baixo índice glicemico, é excelente para saciar sem fazer produzir muita insulina (como ē o caso das sopas com muita batata e cenoura que não facilitam o processo de perder e manter peso). Por isso  e porque é saborosa aprovo e recomendo! 

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  • Fiz hoje , ficou mesmooooooo

    Submetido por Sophia77 a 8. Maio 2014 - 01:52.

    Fiz hoje , ficou mesmooooooo boaaaaa :mixie-big-smile:

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  • Maravilhosa

    Submetido por taniapinheirolino a 7. Maio 2014 - 21:49.

    Olá Francisca. 

    Passei para dizer que fiz hoje esta sopa pela primeira vez e ficou divinal. Obrigada pela partilha...a única coisa que fiz diferente foi colocar espinafres na varoma, a cozer ao vapor, e juntei-os à sopa depois de triturada. Beijinhos

    Com os melhores cumprimentos,

    Tânia Pinheiro Lino

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  • Obrigado!

    Submetido por Francisca Bimby a 25. Fevereiro 2014 - 00:37.

    :mixie-big-smile: fico mesmo contente! 

     

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  • Foi o meu jantar hoje, muito

    Submetido por soniacasneuf a 24. Fevereiro 2014 - 23:57.

    :mixie-wink: Foi o meu jantar hoje, muito boa, super cremosa.

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  • Sem duvida das minhas opas

    Submetido por tzb a 24. Outubro 2013 - 21:58.

    Sem duvida das minhas opas favoritas! Deliciosa

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  • Sopa

    Submetido por Mixie a 7. Agosto 2013 - 13:37.

    Mesmo Boa!!

    Simples,

    Prática

     

    DELICIOSA!!:mixie-big-smile: 

     

    Obrigada Francisca Bimby pela partilha e inspiração tmrc_emoticons.)

     

    beijinhos :mixie-kiss:

     

    Mixie

    Um beijinho e bons cozinhados,


    Mixie 

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  • Experimentei ontem! É óptima!

    Submetido por dcondeca a 6. Agosto 2013 - 22:25.

    Experimentei ontem! É óptima! 5*

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  • Hum.... Que bom aspecto que

    Submetido por fritinha a 9. Abril 2013 - 13:01.

    Hum.... Que bom aspecto que está esta sopinha  tmrc_emoticons.)  :mixie-tongue-out:

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  • Que delícia Francisca!

    Submetido por teresinhamarcelino a 9. Abril 2013 - 12:31.

    Cooking 1

    Que delícia Francisca!

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  • Já fiz esta fantástica sopa para o jantar!

    Submetido por TMLC a 8. Abril 2013 - 23:59.

    Adorei !!!

     

     

     

     

    Teresa Cainço

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  • Adoro esta sopa de

    Submetido por Carcante a 8. Abril 2013 - 21:28.

    Adoro esta sopa de courgette...é de comer e chorar por mais... :mixie-kiss:

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