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Seitan com quiabos


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Ingredientes

  • 1 cebola, pequena
  • 1 cenoura, e rodelas
  • 20 gr alho francês em rodelas
  • 20 gr azeite
  • 250 gr quiabos cortados os meio
  • 250 gr seitan cortado em cubos
  • 40 gr de vinho branco
  • 6
    20min
    Tempo de preparação 20min
    Tempo de confeção
  • 7
    Tempo de preparação
  • 8
    Appliance TM31 image
    Receita criada por
    TM31
  • 9
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Etapa de preparação

  1. Colocar no Closed lid a cebola e picar 3 s na velocidade 6.

    Juntar a cenoura, o alho francês e o azeite e programar 5 m temperatura 100, velocidade 1.

    Juntar o vinho, os quiabos o seitan as folhas de manjericão e o sal.

    Adicionar a agua e programar 15 m, Counter-clockwise operation, temperatura 100, velocidade Gentle stir setting.

    Se necessário rectificar os temperos e servir.

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