AMAC
Ingredientes
- 100 g de frutos secos (usei miolo de noz)
- 300 g de flocos integrais (usei aveia)
- 100 g de sementes (usei linhaça, sésamo e girassol)
- 60 g de côco ralado
- 50 g de mel
- 40 g de azeite
- 1 c. chá de canela
-
6
6min
Tempo de preparação 6minTempo de confeção -
7Tempo de preparação
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8
Receita criada porTM31
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9
Etapa de preparação
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Receita adaptada do blogue "No soup for you"
Pré-aqueça o
forno a 160ºC.
Forre um tabuleiro de forno com papel vegetal.
Triture grosseiramente os frutos secos 10 seg/vel 4
Numa taça grande misture os flocos de cereais, as sementes e os frutos secos.
Aqueça o mel, o azeite e a canela 3 min/100ºC/vel 1
Envolva este preparado na mistura dos ingredientes secos.
Distribua esta mistura pelo tabuleiro e leve ao forno a 160ºC, durante 20
minutos, mexendo a meio.
Retire do forno, envolva o coco e deixe arrefecer.
Conserve num recipiente hermeticamente fechado.
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Comentários
Adicionar novo comentárioOlá AMAC, Que delícia!
Olá AMAC,
Que delícia! Adoro muesli ao pequeno almoço, numa taça com iogurte e fruta, o dia começa logo com mais sabor. :mixie-wink:
Beijinhos,
Mixie
Um beijinho e bons cozinhados,
Mixie