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Barrinhas energéticas de chocolate


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Ingredientes

12 unidade/s

  • 130 g manteiga
  • 1 banana
  • 1 morango
  • 50 g mel
  • 10 g sementes de sésamo
  • 10 g sementes de girassol
  • 10 g sementes de linhaça
  • 200 g flocos de aveia
  • 2 cubos de chocolate preto
  • 50g g farinha tipo 55
  • 6
    8min
    Tempo de preparação 8min
    Tempo de confeção
  • 7
    Fácil
    Tempo de preparação
  • 8
    Appliance TM31 image
    Receita criada por
    TM31
5

Etapa de preparação

    Preparação
  1. 1) Pré aquecer o forno a 180ºC

    2) Colocar a manteiga no copo 4m-70ºC-vel 2.

    3) Juntar a banana, o morango e o mel. 2m-70ºC-vel 3.

    4) Juntar as várias sementes, os flocos de aveia, o chocolate, a farinha e misturar 30s-vel 5 a 9.

    5) Forrar uma forma com papel vegetal, deitar o preparado na formar e alisar com a espátula.

    6) Colocar no forno cerca de 15m a 20m.

    7) Retirar do forno e deixar arrefecer.

    tmrc_emoticons.8) Cortar as barrinhas e embrulhar em papel de aluminio. Guardar no frigorofico.

    Bom apetite tmrc_emoticons.)

     

     

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Acessórios

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Comentários

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  • Olá  Deia Pipa,   Estas

    Submetido por Mixie a 14. Julho 2014 - 12:46.

    Olá  Deia Pipa,

     

    Estas barrinhas devem ficar uma delicia e dão imenso jeito para levar para o emprego e para ter sempre à mão.  tmrc_emoticons.)

    Um beijinho e bons cozinhados,


    Mixie 

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