Está aqui:
  1. Início
  2. Bolos e Biscoitos
  3. Barras Energéticas Paleo


1 Barras Energéticas Paleo

2 Bolos e Biscoitos Receita
3
  • thumbnail image 1
Versão de impressão
[X]

Versão de impressão

Barras Energéticas Paleo

Imprimir:
Versão de impressão
Criar uma variante
Sugestão para hoje
4

Ingredientes

12 fatia/s

Barras

  • 250 g Tâmaras, sem caroço
  • 50 g Castanhas do Brasil, sem sal
  • 30 g Caju cru, sem sal
  • 30 g Cranberry secas
  • 2 c. chá óleo de coco
Adicionar à lista de compras
  • 6
    30min
    Bimby® 15min
    Total
  • 7
    Fácil
    Bimby®
  • 8
    • Appliance TM5 image
      Receita criada para
      TM5
      Se está a usar um Copo medida da Bimby® TM6 com a sua Bimby® TM5:
      Para cozinhar (ferver) a temperaturas de 95°C ou superiores, o cesto deverá ser sempre colocado sobre a tampa no lugar do copo medida da Bimby®TM6. O cesto colocado sobre a tampa, é permeável ao vapor e também evita salpicos de conteúdo quente do interior do copo. Esta é uma medida simples, mas necessária que em nada afetará a experiência de cozinhar com a Bimby® TM6, mas previne que esta potencial situação possa ocorrer.
  • 9
5

Etapa de preparação

    Preparação

  1. Demolhar as tâmaras por cerca de 2 horas para sa reidratar.

    Secar.

    2. Confecção

  2. Colocar sa tâmaras no copo de triturar até ficar em pasta.

    Fazer ciclos de trituração e ir limpando as paredes do copo com a espátula, até ficar na consistência desejada.

    10seg/Vel5,5 + 5seg/Vel5,5 + 5seg/Vel5,5

    Ao fazer a trituração, percebe-se pelo barulho, quando não está a ser nada triturado. Nessa altura, parar o processo, limpar as paredes do copo, juntar a pasta no fundo e fazer mais um ciclo de trituração.

  3. Adicionar os frutos e o óleo de coco e triturar durante 10seg/Vel7, ou até ficarem do tamanho desejado.

    Remover a pasta para um tabuleiro revestido com papel vegetal e cobrir com outra folha de papel vegetal.

    Com a ajuda de um rolo, pressionar a pasta e dar a espessura desejada.

  4. Colocar a pasta no frigorífico durante umas horas para ganhar consistência.

  5. Cortar a pasta em tiras do tamanho pretendido e guardar no frigorífico.

10

Acessórios

  • Espátula
    Espátula
    comprar agora
  • Copo completo Bimby® TM6
    Copo completo Bimby® TM6
    comprar agora
11

Dica

Pode variar os frutos secos ao seu gosto.

Pode adicionar cacao em pó, raspas de limão ou lima, fruta desidratada, coco ralado....Pode fazer bolinhas tipo trufas em vez de barras.Atenção que devido ao grande conteúdo de tâmaras, pode ser laxativo.

Esta receita foi inserida por um(a) Cliente Bimby ®. A Vorwerk Portugal não se responsabiliza sobre a mesma em termos de quantidades, preparação, resultados ou imagens. Por favor, tenha em consideração as informações de segurança contidas no nosso manual de instruções

Outras receitas...

Comentários

Adicionar novo comentário

  • Olá  RC74, Excelente receita.

    Submetido por Mixie a 21. março 2016 - 16:43.

    Olá  RC74,

    Excelente receita. Uma ótima maneira de se poupar dinheiro e garantir a qualidade. Adoreiiii.

    Obrigada pela partilha.


    Um beijinho e bons cozinhados,


    Mixie 

    Iniciar Sessão ou registar-se para colocar comentários