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Healthy Smoothie - Verde


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Ingredientes

6 dose/s

Healthy Smoothie - verde

  • 2 punhados de espinafres
  • 1 kiwi
  • 1 banana
  • 1 colher de sopa sementes de linhaça
  • 1 rodela de gengibre
  • 1 limão, descascado s/ a parte branca e s/ caroços
  • 2 cubos de gelo
  • 500g infusão de funcho, (fria)
  • 6
    1min
    Tempo de preparação 1min
    Tempo de confeção
  • 7
    Fácil
    Tempo de preparação
  • 8
    Appliance TM31 image
    Receita criada por
    TM31
  • 9
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Etapa de preparação

    Inserir título
  1. 1. Coloque no copo todos os ingredientes, 50g de infusão, e triture 1 min/ vel 9.

  2. 2. Adicione a restante infusão e misture 15 seg/vel 7. Sirva de seguida.

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Acessórios

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Dica

 

Espinafre: As suas folhas verde escuras têm um efeito poderoso com elevados níveis de ómega-3, cálcio, magnésio e vitaminas A, C, E e K.

Kiwi: tem grande valor nutricional, contém grande quantidade de vitamina C mais do que a laranja e é muito rico em potássio, que é importante para a prevenção da hipertensão arterial. Também é rico em vitamina A e E.

Banana: Ideal para ser plantada numa pequena horta caseira, a hortelã é uma erva rica em cálcio, fósforo, ferro, potássio e vitaminas A, B e C, que possui ação estimulante e tónica para o aparelho digestivo, além de ser antisséptica, anestésica, calmante, servindo ainda como vermífugo. Sem contar o sabor que ela traz à culinária.

Linhaça: Os benefícios da semente de linhaça incluem a defesa do organismo e o retardo do envelhecimento das células. A semente de linhaça é a mais rica fonte de ómega 3 existente na natureza e seu uso frequente proporciona ao indivíduo a manutenção da saúde e uma melhor qualidade de vida.

Gengibre: Os benefícios do gengibre para a saúde são, principalmente, relaxar o sistema gastrointestinal, prevenir enjoos e evitar náuseas.

Limão: Os benefícios do limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade.

 

 

Funcho: É rico em fibra, vitaminas, proteínas, gorduras e hidratos de carbono. Abre o apetite, é estimulante e digestivo, aumenta o leite nas mães. A infusão da raiz dessecada do funcho, tomada três vezes por dia, combate a diarreia. A infusão de raízes frescas tem efeitos diuréticos. Em infusão, as sementes combatem a tosse; não se deve exceder o consumo, pois pode provocar aborto. O cataplasma dissolve as obstruções dos seios e torna-os elásticos.

 

 


Esta receita foi inserida por um(a) Cliente Bimby ®. A Vorwerk Portugal não se responsabiliza sobre a mesma em termos de quantidades, preparação, resultados ou imagens. Por favor, tenha em consideração as informações de segurança contidas no nosso manual de instruções

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Comentários

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  • Vou experimentar estes sumos,

    Submetido por estrelinha75 a 11. Junho 2015 - 23:17.

    Vou experimentar estes sumos, de certeza! Parabéns!

    Obrigada pela partilha. Bons cozinhados!

     

    Gentle stir setting Estrela Silva Gentle stir setting

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  • Beijinhos Mixie!

    Submetido por ChrisSimões a 4. Junho 2015 - 15:07.

    tmrc_emoticons.) Beijinhos Mixie! Love

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  • Olá ChrisSimões!! Adorei

    Submetido por Mixie a 21. Maio 2015 - 19:04.

    Olá ChrisSimões!!

    Adorei estas receitinhas saudaveis!!!  :mixie-big-smile:

    Um beijinho e bons cozinhados,


    Mixie 

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