olá bimbólicos,
gostaria de saber o seguinte:
quando utilizamos na massa de pão integral ou mistura, a linhaça, sementes de girassol e sementes de sésamo devemos fritar um pouco primeiro para dar cor ou utilizam-se tal como estão no pacote, tipo "cruas"/"verdes"?
saudações bimbólicas para todos!
Eu costumo colocá-las directamente do pacote, porque depois sempre vão ao forno e ficam doradinhas (quer as do interior, quer as de cobertura) e sempre é mais saudável! 
Não precisam de ser fritas.
Obrigada pela ajuda Ana!
Fidalguinha