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Quiche de carne de dieta

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Ingredientes

  • 1)Parte,Base;
  • 300 g farinha T65
  • 130 g margarina
  • 70 ml água
  • 1/2 c.de chá de sal
  • 1/2 de chá de açucar
  • 2) Parte;
  • 50 g alho francês
  • 100 g cebola
  • 60 g pimento verde
  • 150 g de carne de vaca grelhada
  • 5 g salsa
  • 25 g soja
  • 5 g de cóuco
  • 30 ml azeite
  • 3) Parte,cobertura;
  • 3 ovo, s
  • 200 g natas, de culinária
  • 2 og queijo, ralado
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  • 6
    45min
    Bimby® 45min
    Total
  • 7
    Bimby®
  • 8
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      Receita criada para
      TM31
  • 9
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Etapa de preparação

  1. 1) Base,ponha a farinha,manteiga,água,sal,açucar.15s-V6.Depois amasse a massa,coloque na base propiada.

    2)Sem lavar o copo,ponha o alho francês,cebola,pimento verde,carne de vaca grelhada,cortada aos bocados,salsa,soja,cóuco,azeite.Tirture,5s-V5.Coloque na base, espalhe com a espátula.

    3) Cobertura, sem lavar o copo,coloque as natas,ovos,queijo ralado.15s-V3.Ponha em cima da cobertura, espalhe.Ponha no forno,45m-180C.Bom apetite.

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Acessórios

  • Espátula
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  • Copo completo Bimby® TM6
    Copo completo Bimby® TM6
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Esta receita foi inserida por um(a) Cliente Bimby ®. A Vorwerk Portugal não se responsabiliza sobre a mesma em termos de quantidades, preparação, resultados ou imagens. Por favor, tenha em consideração as informações de segurança contidas no nosso manual de instruções

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Comentários

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  • Olá João Paulo Nobre,   As

    Submetido por Mixie a 30. janeiro 2014 - 11:41.

    Olá João Paulo Nobre,

     

    As quiches são sempre uma boa forma de aproveitar ingredientes e são tão praticas de fazer com a ajuda da nossa Bimby.  tmrc_emoticons.)

     

    Um beijinho e bons cozinhados,

     

    Mixie  :mixie-big-smile:


    Um beijinho e bons cozinhados,


    Mixie 

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